月經(jīng)，是每位女性朋友每月最痛苦的幾天。

那幾天，不管是身體還是心理，都會各種不舒服，苦不堪言。

這時候，鋼鐵直男們就會不慌不忙地，

使出他們的“多喝熱水大法”

多喝熱水已經(jīng)成為了

感冒、姨媽疼等等

各類疾病的直男慰問神器

“多喝熱水”也被不少女性吐槽為最討厭的用語

就跟聊天碰到“呵呵”差不多

因為該回答顯得很沒誠意很敷衍

那么，到底痛經(jīng)到底怎么一回事，以及“多喝熱水”管不管用呢？

如果要用一句最簡單形象的說法形容痛經(jīng)的話，那么就是...

但痛經(jīng)并不是簡單的肚子痛而已。它是最常見的婦科癥狀之一，是女性子宮內(nèi)膜周期性地脫落并出血的現(xiàn)象，月經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質(zhì)量。
 

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，

1. 原發(fā)性痛經(jīng)通常是由前列腺素類化學物質(zhì)升高引發(fā)的，在年輕女性人群中多發(fā)，治療方法也主要針對疼痛來治療；

2. 繼發(fā)性痛經(jīng)是由其他疾病所引起的一種癥狀，通常是子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等，通常在青中年女性常見，所以這種痛經(jīng)的治療主要針對其原發(fā)病。

那么二者有何區(qū)別呢？

1、多喝熱水

是的，你沒看錯，就是多喝熱水。

經(jīng)期可通過喝熱水的方法來加熱身體，達到擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮的作用，進而減輕疼痛。

如果你不喜歡白開水的味道，你可以在水中加點兒檸檬或者其他的一些果汁，這樣可能會幫助到你。

2、避免一切生冷飲食

經(jīng)期一定要避免一切生冷飲食，因為生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，進而導致或加重痛經(jīng)。

3、腹部按摩

腹部按摩可以緩解痛經(jīng)以及腿部痛經(jīng)的癥狀。按摩腹部，每天最少5分鐘，可以幫助緩解月經(jīng)絞痛。

按摩可以促進血液流動。含有含油鼠尾草、薰衣草和馬郁蘭等精油的大塊奶油對身體有額外的好處。

這些油含有許多化合物，有助于緩解疼痛和緩解痛經(jīng)。

4、用熱水袋敷腹部

女性痛經(jīng)有可能是因為著了涼，由于女孩子來月經(jīng)期間是很容易受涼的，萬一受涼就容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

這時候如果用熱水袋敷腹部，能夠用高溫緩解疼痛，是一種沒有任何副作用的物理解決方法。每次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

5、進補調(diào)理

治療痛經(jīng)，先要了解痛經(jīng)的病因病機。中醫(yī)認為沖脈、任脈兩條經(jīng)脈又與女子生理關(guān)系密切。如果沖、任不調(diào)，在經(jīng)期及經(jīng)期前后，氣血變化急驟之時，無法應變，使胞宮氣血運行不暢，經(jīng)血流通受阻，不通則痛，就會發(fā)生痛經(jīng)。